Everyone

Zen Labs Fitness

Nougat

झेन आव्हान मालिका पूर्ण लाखो सामील व्हा ◎!
6 आठवडे 0 ते 20 पुल-अप ◎!
◎, ग्लॅमर नियतकालिक वर वैशिष्ट्यीकृत Yahoo चे Appolicious, Popsugar फिटनेस, ऍपल च्या "चर्चेत काय आहे", ऍपल च्या "नवीन आणि नोंद घेण्यासारखे", आणि डॉक्टर healthTap वर शिफारस!

20 पुल-अप चॅलेंज तयार आहात का? आपल्या वरच्या शरीर / कोर प्रशिक्षण आणि आपण अधिकृत # 1 5K प्रशिक्षण अनुप्रयोग C25K® आणले त्याच लोकांशी 20 पुल-अप पूर्ण करीन.

सिद्ध कार्यक्रमाचा वापर, 20 अप आव्हान हळूहळू पण खात्रीने बनवतो आणि आपण दरम्यान उर्वरित कालावधीसाठी पुल अप विशिष्ट पुनरावृत्तींची सुरू येत, आपल्या वरच्या शरीर मजबूत खेचा.
फक्त फक्त अनुसरण आणि reps च्या सूचना संख्या सुरू, आणि 6 आठवडे, आपण काय करू 20 पुल अप सरळ सक्षम होतील!

एकाच पुल अप करू शकत नाही? काही हरकत नाही! अनुप्रयोग कसे "नकारात्मक पुल अप" म्हणून ओळखले जाते काय करू सविस्तर सूचना कार्यक्रम बांधले आहे. या नकारात्मक पुल अप व्यायाम आपण योग्य पूर्ण पुल अप करू करेपर्यंत आपण पुरेशी शक्ती तयार मदत करेल!
शारीरिक, एका विशिष्ट दिवशी च्या कोणीच समाप्त करू शकत नाही? आपण सरकणे तयार होईपर्यंत आपण नेहमी पुनरावृत्ती करू शकता! पहिल्या दोन आठवडे 'व्यायाम आपल्यासाठी खूपच सोपे आहे का? अनुप्रयोग आपण कोणत्याही दिवशी आपण इच्छित पुढे वगळण्यासाठी परवानगी देते!

≈ हे ≈ सुरू करणे सोपे आणि सरळ पुढे आहे
1. फक्त अनुप्रयोग उघडा आणि सुरू!
2. आवाज वातावरणाच्या ऐका!

★ मदत, टिपा आणि सल्ला समुदायात सामील व्हा!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

★ मंच आपल्या सर्व फिटनेस प्रश्न विचारू करण्यासाठी एक उत्तम जागा आहे!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ आमचा ब्लॉग वाचा महान आरोग्य टिपा!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

अनुप्रयोग प्रश्न / कोणत्याही टिप्पण्या? contactus@zenlabsfitness.com येथे आम्हाला ईमेल करा, किंवा www.zenlabsfitness.com आम्हाला भेट द्या.

झेन लॅब राष्ट्रीय स्तनाचा कर्करोग बहुपक्षीय एक अभिमान समर्थक आहे. आम्ही स्तनाचा कर्करोग एक बरा शोधत आणि अभिमानाने त्यांची कारण दान बद्दल तापट आहेत. www.breastcancerdeadline2020.org

"विवेकी वचनबद्ध नागरिकांना एक लहान गट जग बदलू शकता शंका नाही. खरंच, तो कधीही आहे एकमेव गोष्ट आहे. "
~ मार्गारेट कुरण

कायदेशीर अस्वीकृती

हा अनुप्रयोग आणि तो किंवा झेन लॅब एलएलसी दिलेल्या कोणतीही माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूने आहेत. ते हेतू किंवा व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय असल्याचे सुचवले नाही. आपण नेहमी फिटनेस कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी आपल्या आरोग्य प्रदाता सल्ला घ्यावा.

सिद्ध कार्यक्रम वापरून, आपण 20 पुल-अप पूर्ण करण्यासाठी फक्त 6 आठवडे शकाल!

0-20 Pullups Back Trainer

0-20 Pullups Back Trainer ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या